Русская баня vs финская сауна
И в бане, и в сауне происходит выведение токсинов, стимулируется метаболизм, активизируется кровообращение, отлично прогреваются дыхательные пути. Регулярный отдых в бане позволяет даже снизить вес – за счёт выведения ненужных веществ и общеукрепляющих свойствах. Финны так любят свои сауны, что посещают их настолько часто, насколько позволяет трудовой график. Более того, в Финляндии было даже несколько свадеб, организованных в сауне! Поклонников русской бани тоже достаточно, и все приводят аргументы в пользу своего излюбленного отдыха. В чём же преимущества бани – и чем они отличаются от «плюсов» сауны? Что выбрать, чтобы попариться с удовольствием?
Нельзя не признать, что сауна проще в использовании. Если русская баня – это целое искусство, где нужно уметь запаривать веники, поддавать жар и т.д., то в сауну достаточно просто прийти и побыть подольше, чтобы распарить всё тело. То есть, сауна больше подходит тем, кто не любит «заморачиваться» и бережёт время. С появлением электропечей сауну можно оборудовать даже у себя в квартире, что и делают финны. По статистике, каждая вторая семья у наших северных соседей имеет сауну. Но при этом даже ценители финских парных соглашаются, что настоящий целебный пар возможно извлечь только в бане (если, конечно, вы имеете дело с опытным парильщиком).
Главное отличие – в использовании сухого и влажного пара
В русской бане достигается нагрев, наиболее близкий к естественному (пропорция температуры 60-70° и уровня влажности 70%). Разгоняемый берёзовым или эвкалиптовым веником пар мягче воздействует, благоприятно влияя на организм. Главная задача парильщика – безопасно извлечь пар из печи. Камни располагаются в разогретой печи, и воду на них подают через специальную дверку. При этом сама печь перегреваться не должна – максимального нагрева должны достичь именно камни (огромное значение имеет мастерство печника!) Мощный выброс горячего пара происходит при попадании воды на камни – он поднимается под потолок. Банщик опускает его круговыми движениями – при помощи веника, иногда – полотенца. Если потолок в бане высокий, можно «накапливать» пар, подавая его дозировано, и это тоже отличает баню от сауны.
Но в «экстремальном» режиме сауны тоже есть преимущества. В стрессовой ситуации (а температура 130° это, безусловно, стресс) организм мобилизуется, начинается интенсивное потоотделение. Это быстро и эффективно помогает при простуде, заболеваниях почек и печени.